Rusz się z kanapy i zacznij biegać!

Zdrowie jest najważniejsze. To prawda, którą wszyscy znamy. Większość z nas niestety nie stosuje się do tej złotej zasady. Wolny czas spędzamy stacjonarnie, przy kawce, piwku czy też grillując ze znajomymi lub sąsiadami. Nikt nie neguje, że poranna czy popołudniowa kawka może być przyjemna, zwłaszcza pita w dobrym towarzystwie. Grill też przecież nikogo nie zabije. Jednak warto czasem ruszyć się z kanapy i naszej ławeczki. Stawką jest nasze zdrowie, które jak wiemy- jest najważniejsze. Co zatem robić?


Może po prostu zacząć biegać. Nie od razu maratony, ale krótkie trasy dla przyjemności. Tak, bieganie może być przyjemne. I na dodatek niewiele kosztuje. Wystarczy właściwie samozaparcie i dobre obuwie. Dobre buty dla biegacza są tym, czym dla osoby uprawiającej nordic walking kije – są niezbędne. Wygodne i dobrej jakości posłużą nam jak najdłużej, a z całą pewnością wyjdą nam na zdrowie. Dobrze jest włączyć bieganie do codziennych naszych obowiązków, niebawem zamieni się ono w obowiązkową przyjemność.